ٹی کے سائز کا فٹنس مرحلہ پلیٹ فارم

1. کثیر جہتی تربیت:
-لکیری آئتاکار اقدامات کے برعکس ، ٹی شکل پس منظر ، اخترن اور گھماؤ حرکتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے ، حقیقی دنیا کے ایتھلیٹک محرکات کی نقالی کرتی ہے اور چستی کو بہتر بناتی ہے۔
- کھیل سے متعلق مخصوص مشقوں (جیسے ، فٹ بال ، ٹینس) یا فنکشنل فٹنس معمولات کے لئے مثالی۔

2. جگہ کی کارکردگی:
- کمپیکٹ ڈیزائن گھریلو جیمز یا چھوٹے اسٹوڈیوز میں آسانی سے فٹ بیٹھتا ہے جبکہ اس کے بڑھے ہوئے بازوؤں کی وجہ سے ورزش کے ایک بڑے علاقے کی پیش کش کرتا ہے۔

3. استرتا:
- کارڈیو: مرحلہ ایروبکس ، گھٹنے کی ڈرائیوز ، اور پلائومیٹرک چھلانگ۔
- طاقت: بلند سپلٹ اسکواٹس ، ٹرائیسپ ڈپس ، یا وزن کے ساتھ مرحلہ وار۔
-توازن اور نقل و حرکت: غیر مستحکم سطحوں پر سنگل ٹانگ اسٹینڈز یا یوگا سے متاثرہ پوز (جیسے ، بیلنس پیڈ کے ساتھ شامل ہیں)۔